我叫小李，今年28岁，最近总是感觉身体不太对劲。每天早上醒来，口干舌燥，嘴里有一股苦涩的味道。晚上睡觉时，总是被热醒，翻来覆去，难以入眠。最让我苦恼的是，我的头发开始大把大把地掉落，整个人看起来憔悴不堪。

我知道自己需要看医生，但总是拖延，直到有一天，我实在忍不住了，决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线预约，我很快就和一位中医大夫进行了视频咨询。

大夫问我最近的生活习惯和饮食情况，我告诉他我最近每天都喝牛奶，希望能补充营养。然而，大夫却说这可能是导致我阴虚火旺的原因之一。他解释说，牛奶虽然营养丰富，但对于体质偏热的人来说，可能会加重内火，引起口干舌燥、失眠等症状。

大夫还问我是否有其他不适症状，我告诉他我有时候会感到肚子胀，口苦口臭，阴囊潮湿，大便干燥等问题。他说这些都是典型的脾虚湿气重的表现，需要通过饮食调理和中药治疗来改善。

大夫给我开了一些中药方子，并详细指导我如何煎药和服用。他还建议我改变饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物，如粥、蔬菜等。同时，他也推荐我进行一些简单的运动，如散步、太极拳等，帮助我调节身体状态。

我按照大夫的建议进行了治疗和调理，慢慢地，我的身体开始恢复了。口干舌燥的症状减轻了，睡眠质量也明显改善。最让我高兴的是，我的头发不再大把大把地掉落了，整个人看起来精神焕发。

我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了健康困境。现在，我已经成为他们的忠实粉丝，会定期进行在线咨询，保持身体健康。

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