我曾经是一个对自己的体型非常满意的人。身高171厘米,体重一直保持在65公斤左右。然而,随着年龄的增长和生活习惯的改变,我的体重开始逐渐上升。直到有一天,我站在镜子前,看到的不再是那个自信的我,而是一个略显臃肿的陌生人。
我决定采取行动。开始每天早上三公里跑步,或者跳绳四十分钟。同时,我也调整了饮食,吃减脂餐,每顿一拳粗粮主食,一捧蔬菜,一拳瘦肉。然而,五天过去了,我的体重不仅没有下降,反而增加了两公斤。我感到非常沮丧和困惑,甚至开始怀疑自己是否患上了某种疾病。
我决定寻求专业的医疗咨询。通过京东互联网医院,我联系了一位医生。医生首先询问了我的身高体重,并了解到我没有使用任何药物。然后,医生告诉我,我的标准体重应该是66公斤,我的饮食和运动计划看起来都很合理。医生安慰我说,减肥是一个长期的过程,短期内的体重波动是正常的,需要坚持下去才能看到效果。
我向医生表达了我的担忧和困惑,医生解释说,运动后体重增加是有可能的,因为肌肉比脂肪更重。同时,水分的摄入也可能会影响体重的变化。医生建议我继续坚持我的饮食和运动计划,并且不要过于关注短期内的体重变化,而是要看长期的效果。
我开始理解了医生的建议,并且决定继续努力。虽然我仍然感到有些沮丧和困惑,但我知道,只有坚持下去,才能真正看到成果。同时,我也意识到,减肥不仅仅是为了外表,更重要的是为了健康。所以,我会继续保持积极的态度,坚持我的计划,并且相信,总有一天,我会再次看到那个自信的我。
如果你也在减肥的路上,遇到了类似的问题,不要灰心。记住,坚持是最重要的。同时,也可以寻求专业的医疗咨询,像我一样,通过京东互联网医院,找到一位可靠的医生,帮助你解决问题。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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