我从小就是一个规律的人，早上起床后第一件事就是去厕所。这种习惯已经伴随我多年，直到我开始上班。工作的压力和忙碌让我逐渐失去了这个好习惯，取而代之的是好几天都没有便意的困扰。

起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。然而，随着时间的推移，我的便秘问题越来越严重。每次上厕所都变得异常困难，甚至有时候我会因为用力过度而感到疼痛。这种情况让我非常焦虑和窘迫，尤其是在工作场合。

我开始寻求解决办法，尝试了各种方法，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但都没有明显的效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。

在这里，我遇到了一位非常耐心和专业的医生。他首先询问了我的工作压力和生活习惯，然后详细了解了我的便秘症状。通过对话，我得知我的情况可能是肠易激综合征引起的。医生建议我可以通过药物调理来改善症状，但也提醒我如果不想吃药，可以通过生活调理来缓解便秘问题。

我选择了后者，开始改变自己的生活方式。每天早上，我都会坚持去厕所，哪怕只是为了保持这个习惯。同时，我也增加了蔬菜水果的摄入量，多喝水，并且在工作之余尽量多做一些运动。这些改变虽然看似微小，但却对我的便秘问题产生了显著的改善。

现在，我已经恢复了早上上厕所的习惯，好几天没有便意的情况也再没有出现过。回想起来，这段经历让我更加重视自己的健康和生活习惯。同时，我也深深感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了便秘的困扰。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下我所做的改变。记住，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。最后，我想问问大家，你们会选择线上看病吗？我觉得很方便！