我从小就有一个习惯，喜欢用力刷牙。每次刷牙时，我总是用尽全力，仿佛这样才能把牙齿刷得干干净净。直到有一天，我发现自己的牙龈开始溃疡糜烂，已经持续了十余天。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小问题，过几天就会自行恢复。然而，随着时间的推移，情况并没有好转，反而变得越来越严重。

我开始感到担忧，于是决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了口腔科，很快就和一位医生进行了视频咨询。医生仔细查看了我上传的照片，并询问了我是否有牙刷戳到或者磕伤的情况，以及我的血糖是否高。我告诉医生我没有明显的外伤史，也没有高血糖问题。医生听完后，认为我的情况可能是由于牙龈的外伤所致，给了我一些局部处理的建议。

医生建议我使用康复新液含漱，每次5~10ml，3次/日，以控制炎症消肿止痛，促进愈合。同时，如果愈合缓慢，可以使用金因肽重组人表皮生长因子外用溶液局部喷洒2~3次/日，加速愈合。医生还提醒我近期进食要注意，避免吃刺激性食物和硬质食物。我问医生是否可以使用替硝唑含漱液，医生说可以辅助抗炎，但如果愈合缓慢，还是建议使用含有生长因子的药物促进愈合。

在整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，给我提供了很多有用的建议和指导。最后，医生还建议我去口腔科探查是否有局部刺激因素，比如咬合创伤或者龈下牙齿。医生还告诉我，如果用药期间有任何问题，可以随时上线咨询。整个咨询过程非常顺利和高效，我对医生的服务非常满意。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也意识到自己的刷牙习惯需要改变，不能再用力过猛。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和关心。希望大家也能注意自己的口腔健康，遇到问题及时就医，保持良好的生活习惯和口腔卫生。