我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而舒适。然而，我的心情却如同外面的阴霾天气一般，沉重而压抑。因为我最近总是感到肚子胀气，食欲不振，整个人都像被抽干了精力一样。听说益生菌可以改善肠道健康，于是我开始每天服用一款名为“益生菌宝”的产品。起初，效果还不错，腹胀减轻了许多，食欲也恢复了一些。但是，随着时间的推移，我开始担心：这种东西能不能长期吃？会不会有副作用？

带着这些疑问，我来到了京东互联网医院，找到了医生**。他是一位经验丰富的中医师，专门研究肠道健康和中成药的应用。我向他描述了自己的症状和服用益生菌的情况，希望能得到专业的建议。

医生**听完我的描述后，微笑着说：“首先，你的选择是正确的。益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善消化系统的功能。但是，任何药物或保健品都不能无限制地长期服用。”

我有些失望，问道：“那我现在该怎么办？我不想再经历那种难受的感觉。”

医生**安慰我说：“没关系，你的症状改善了，巩固一段时间就可以停服了。我们可以根据你的具体情况，制定一个合理的服用计划。”

我松了一口气，问道：“这个是药吗？我看包装上写着‘保健品’。”

医生**解释道：“是的，益生菌都是保健品，不是药物。它们的作用是辅助性的，帮助身体恢复平衡。”

我又问：“如果感觉不腹胀了，还可以吃吗？”

医生**回答：“当然可以。但是，建议你在医生的指导下进行。我们需要根据你的身体状况和反应来调整服用方案。”

我点了点头，表示理解。然后，我又问：“这个怎么服用呢？一天吃几个？”

医生**告诉我：“每天两粒就行。建议早上饭后服用，这样可以更好地被吸收。”

我感激地向医生**道谢，决定按照他的建议来做。从那以后，我每天早上都会服用益生菌宝，感觉整个人都变得轻松了许多。虽然我知道不能长期依赖它，但我也明白，适当的调理和保健是非常重要的。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，感谢京东互联网医院和医生**的帮助。