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180cm高80kg重肚子大脂肪肝高,怎么办?

180cm高80kg重肚子大脂肪肝高,怎么办?

我从小就是个大胖子,180cm的身高配上80kg的体重,肚子圆滚滚的,像个小山包。每次去体检,医生总是皱着眉头说我有脂肪肝,需要减肥。可我就是管不住嘴,迈不开腿,总是想着明天再开始,结果一拖再拖,直到现在。

最近我开始感到不适,肚子总是胀胀的,吃不下东西,去医院检查才知道,我的脂肪肝已经很严重了。医生说我需要改变生活方式,多运动,少吃油腻食物,否则后果不堪设想。我听了心惊胆战,决定好好改正自己的生活习惯。

我开始每天早上去公园跑步,虽然一开始很难坚持,但慢慢地我就习惯了。同时,我也开始注意饮食,尽量少吃肉类和油炸食品,多吃蔬菜和水果。医生还给我开了一些中药,帮助我调理身体。

经过几个月的努力,我的体重终于开始下降,肚子也慢慢变小了。最重要的是,我的脂肪肝指标也开始改善。医生说我做得很好,继续保持下去就能完全康复。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。以前我总是认为自己年轻,身体好,什么都不用担心。现在我才明白,健康是最宝贵的财富,需要我们每天都去呵护和维护。感谢医生和家人的支持和鼓励,我一定会好好珍惜自己的健康。

如果你也有类似的问题,不要等到病情恶化才开始重视。及早改变生活方式,多运动,少吃垃圾食品,定期体检,都是非常重要的。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脂肪肝与肥胖的调理指南 常见症状 脂肪肝和肥胖常见于体重超标、肚子肥大的人群,可能伴有转氨酶升高等肝功能异常的症状。 推荐科室 内分泌科或肝病科 调理要点 1. 每周进行五次以上、每次30分钟以上的中高强度运动,帮助减轻体重和改善脂肪肝状况。 2. 遵循低盐低脂的饮食原则,避免高热量和高脂肪的食物。 3. 监测肝功能,必要时口服药物治疗,如益生菌等辅助调节肠道菌群。 4. 注意控制体重,目标是减少15%-20%的体重,以更好地控制脂肪肝的进展。 5. 如果有脾虚湿阻型肥胖的中医证候,可以考虑中药治疗,但需在专业医师指导下进行。
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