我从小就有一个习惯，喜欢把头枕在手臂上睡觉。这个习惯一直延续到我成年，直到那天早晨，我醒来时发现自己的脖子僵硬得像一块木头，动弹不得。起初，我以为只是一个普通的落枕，休息一天就能好。但是，三四天过去了，我的脖子依然酸痛难忍，甚至连吞咽口水都变得困难。

我开始尝试各种方法来缓解疼痛。首先，我去医院做了三次理疗，希望能够通过专业的治疗来恢复我的颈椎。同时，我也在家里抹活络油，吃布洛芬，希望这些药物能够起到一定的效果。然而，尽管我做了这么多努力，我的脖子仍然很酸痛，尤其是在中午和晚上，疼痛感会加剧到让我痛哭的地步。

我决定再次寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我联系了一位医生，详细描述了我的症状。医生建议我使用扶他林乳膏涂抹局部，并且平时要注意颈肩背部的防寒保暖。虽然我已经在医院做了三次理疗，但医生还是建议我再次尝试热敷，推荐了麝香追风膏和热水袋作为热敷工具。同时，医生也提到了麝香止痛贴和远红外理疗贴作为其他可选的治疗方法。

在医生的建议下，我开始使用热水袋和麝香追风膏进行热敷，并且涂抹扶他林乳膏。同时，我也决定服用小活络丸，希望能够从内部加速恢复。医生告诉我，正常情况下，一周左右就能痊愈。虽然我还需要再等待一段时间，但至少现在我有了明确的治疗方案和希望。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。我们不能忽视任何一个看似微小的症状，否则可能会演变成更大的问题。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就得到专业的医疗咨询和治疗建议。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医，避免像我一样因为小问题而遭受不必要的痛苦。