我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩游戏，甚至连吃饭都要低头。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作的需要，我更是整天低头盯着电脑屏幕。直到有一天，我的脖子开始疼痛，尤其是那个所谓的“富贵包”，简直像被火烧了一样疼。

我去找了一个老中医，他摸了摸我的脖子，告诉我没事，只是因为长时间低头造成的肌肉疲劳。可我知道这不是简单的肌肉疲劳，我的脖子已经开始前倾，整个人看起来都很不协调。于是，我决定去医院做个详细的检查。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他仔细询问了我的症状和生活习惯，然后给我做了一系列的检查。最终，诊断结果是颈椎病，且已经相当严重了。医生告诉我，我的脖子前倾是因为长期低头造成的颈椎压力过大，导致颈椎变形。

医生给了我一些建议，首先是改变坐姿，尽量避免长时间低头玩手机或用电脑。其次，睡觉时不要把枕头垫得太高，以免加重颈椎的压力。还可以通过热敷和颈肩部按摩来缓解疼痛。最后，医生建议我可以尝试针灸治疗，帮助恢复颈椎的正常功能。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常明显。脖子的疼痛逐渐减轻，富贵包也开始消退。现在，我已经养成了良好的坐姿习惯，睡觉时也会注意枕头的高度。每天晚上，我都会用热毛巾敷一下脖子，感觉非常舒服。有时候，我还会去做针灸，虽然有点疼，但效果真的很好。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时就医才是最重要的。希望我的经历能够帮助到你，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！