我还记得那天，腰疼得我连站起来都成问题。每次弯腰，感觉像是有人在用锤子敲打我的脊椎。这种疼痛已经持续了好几个月，开始我还以为只是累了，休息一下就会好。但是，情况并没有好转，反而越来越糟。

我决定去医院检查，拍了骨盆片子。医生看完片子后告诉我，我的腰部有轻微的炎症。听到这个消息，我既担心又害怕。医生安慰我说，这种情况很常见，通过适当的治疗和生活习惯的调整，完全可以恢复健康。

医生建议我尽量少弯腰，避免过度劳累，保持良好的坐姿和站姿，防止腰背部受寒。同时，他还开了扶他林乳膏给我，告诉我可以局部涂抹来缓解疼痛。我问医生怎么涂抹，医生说只要局部皮肤没有破损，就可以涂抹在疼痛的部位。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复的过程。每天早晚，我都会涂抹扶他林乳膏，注意保暖，避免长时间保持同一姿势。慢慢地，我的腰疼开始减轻，生活也逐渐回到了正轨。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，及时就医，避免小病变成大病。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！