我记得那天下午，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我躺在床上的身影。我的心跳声在安静的环境中格外清晰，仿佛一只小鼓在我胸口不停地敲打。这种感觉让我心慌，心跳更重了，甚至连躺在床上也能感觉到身体在微微震颤。

我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始与一位医生进行在线咨询。医生告诉我，这种情况很正常，尤其是在安静的环境下，或者是身体比较瘦的情况下。只要我的脉搏在正常范围内，就不用太担心。然而，我的心脏跳动仍然很重，似乎与我内心的焦虑紧密相连。

我向医生坦白了自己的担忧，包括最近的压力和情绪波动。医生耐心地解释说，这些因素都可能影响我的心跳和身体感受。他建议我放松心情，缓解压力，甚至可以在家里找一些亲人或朋友陪伴，帮助我缓解紧张情绪。

我告诉医生，我曾经做过心电图检查，结果显示窦性心动过速。医生说，这也可能与我的精神紧张有关，但只要不是持续性的窦性心动过速，就不用太担心。他再次强调了放松和缓解压力的重要性，建议我躺下来睡一觉，或者洗个热水澡，听听轻音乐，读读书，总之要让自己放松下来。

我问医生，是否可以喝一些饮料来缓解紧张情绪。医生告诫我，避免喝酒、咖啡、饮料和茶，因为这些饮品可能会使身体过度兴奋，反而加重我的不适感。

随着对话的深入，我逐渐放松了下来，开始理解自己的身体反应并非是心脏疾病的征兆。医生的建议和安慰让我感到温暖和安心，我决定按照他的建议去做，尽量让自己放松下来，缓解压力和焦虑情绪。

在这次在线咨询之后，我开始更加关注自己的身心健康，学会了如何更好地管理压力和情绪。虽然偶尔还会有心慌和心跳加速的情况，但我已经知道如何应对，如何让自己保持平静和放松。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和温暖关怀让我在困扰中找到了出路。