我叫小李，今年28岁，生活在一个繁华的城市里。我的工作压力很大，经常加班到深夜。最近，我开始出现了一些奇怪的想法和冲动，尤其是在高楼和桥上，总是有种想要跳下去的冲动。这种感觉让我非常害怕和困扰。

我知道我需要寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位精神心理科医生。医生名叫李医生，非常友善和耐心。她问我多久了，是否有去看过医生。我告诉她我已经去看过医生，医生说我有强迫意向和强迫思维，并开了舍曲林。但是我因为担心药物的副作用，所以一直没有吃。

李医生解释说，抗抑郁药的初期可能会出现一些不良反应，但这些反应通常在一周左右会慢慢好转。她还告诉我，药物的不良反应存在个体差异，如果反应比较明显，可以就医调整下药物。李医生的话让我感到安心了一些，但我仍然担心吃了药会引起狂躁症，甚至变成双向情感障碍。

李医生笑着说：“你如果双相才会躁狂，你又不是，所以不会变。并不是药物导致你，只是躁狂没有自己发作出来而已。”她还建议我避免危险环境，即使告知自己走开，或者用弹皮筋等方式提醒自己。这些方法听起来很简单，但我知道它们可能会在关键时刻救我一命。

我问李医生，如果暂时不选择吃药的话，有没有其他的调整建议。李医生说：“这个真说不清，但如果很频繁，可以借助药物的。”我想了想，决定先试试李医生推荐的非药物方法，毕竟我还年轻，希望能够通过自己的努力克服这些困扰。

在与李医生的对话中，我感到非常温暖和被理解。她的专业知识和人性化的关怀让我对未来充满了希望。我知道，我的康复之路可能会很漫长，但我已经迈出了第一步。感谢京东互联网医院和李医生，让我在最需要的时候找到了正确的方向。