我从小就有一个不好的习惯——刷牙老出血。每次刷牙，血水和泡沫混在一起，像是一场小小的战争在口腔里上演。妈妈总是说这是因为我刷牙太用力了，但我知道这不是原因。随着年龄的增长，我的口臭问题也越来越严重。每次和朋友们在一起，我总是小心翼翼地控制自己的呼吸，生怕被人发现。这种尴尬的感觉让我越来越自卑。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理”，无意中发现了京东互联网医院。我决定试一试，毕竟我已经忍受了太久的痛苦和尴尬。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他首先问我是否去医院检查过或者是治疗过，然后要求我拍张照片上传给他看一下。从那一刻起，我开始了我的治疗之旅。

医生告诉我，首先要看一下牙龈出血是否容易止血。如果止血不容易，就需要先查血检查血常规和凝血系统是否有异常。止血容易的话，到口腔科检查一下是否有牙结石之类的刺激因素。如果有的话，进行洗牙清除掉。饮食上暂时先不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒之类的，注意保持好口腔卫生。同时，他还建议我使用漱口液漱口，配合巴氏刷牙法进行刷牙，可以有效地保持好口腔卫生。

我按照医生的建议去做了。每天早晚刷牙，使用漱口液漱口，避免吃辛辣刺激的食物。几个月后，我的牙龈出血和口臭问题都有了明显的改善。更重要的是，我不再因为这些问题而感到自卑和尴尬了。我开始和朋友们一起吃饭，开心地笑着，享受生活的美好。

在这个过程中，我也学到了很多关于口腔卫生的知识。比如，刷牙的时候一定要用正确的刷牙方法进行刷牙，使用巴氏刷牙法可以有效地保持好口腔卫生。漱口液的使用也很重要，先用清水漱口，然后含上一口漱口液，三分钟左右吐掉，半个小时之后再喝水漱口，这样的话效果会好一点。

我想说，京东互联网医院真的很靠谱。通过在线问诊，我得到了专业的医生指导，解决了困扰我多年的问题。现在，我每天都能自信地面对生活，感谢京东互联网医院给我的帮助和支持。