我从小就有一个毛病，总是爱吃零食，尤其是那些油炸的、辣的东西。长大后，工作压力大，经常加班，饮食更是无规律。直到有一天，我突然感到胃部不适，经常打嗝，甚至有时候会呕吐。这些症状让我非常困扰，于是我决定去医院做个检查。

在医院里，医生给我做了胃镜检查，并告诉我我患有慢性非萎缩性胃炎。听到这个结果，我感到非常沮丧和担忧。医生安慰我说，这种病在很多人身上都有，尤其是那些饮食不规律、压力大的人群。然后，他给我开了一些药，包括吗丁啉和健胃消食片，并详细地告诉我如何正确服用这些药物。

除了药物治疗，医生还给了我一些生活上的建议。他说，首先要规律进食，按时吃饭；其次，尽量清淡饮食，避免刺激性的食物和不容易消化的食物；再者，吃饭时要细嚼慢咽，七分饱就行；最后，饭后适当活动，促进胃肠蠕动。这些看似简单的建议，却对我的恢复起到了非常重要的作用。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做。每天按时吃饭，尽量避免吃零食和油炸食品；每次吃饭都细嚼慢咽，七分饱就停；饭后我会散步或做一些轻松的运动。同时，我也按时服用医生开的药物。慢慢地，我的胃部不适和打嗝的症状开始减轻，甚至消失了。

我非常感谢那位医生，他不仅给我开了有效的药物，还教会了我如何正确地生活和饮食。现在，我已经完全康复了，并且养成了良好的生活习惯。我也想告诉大家，健康无小事，如果有任何不适，一定要及时就医。同时，也要注意自己的生活方式和饮食习惯，预防疾病的发生。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，大家如果有需要，可以去试试看！”