我总觉得自己做事都错，会不会是抑郁？

这是我在网上搜索的长尾词，脾虚中气下陷。每天早上醒来，我都有一种莫名的恐惧感，仿佛世界上所有的责任都压在了我的肩膀上。即使是最简单的决定，也会让我犹豫不决，总担心自己会做出错误的选择。

我记得有一次，我的同事们都在讨论一个项目的进展情况，而我却完全插不上嘴。他们的讨论像是一场精彩的演出，而我只是一个无助的旁观者。那种感觉就像我被困在了一个透明的玻璃盒子里，无法与外界交流。

我开始怀疑自己，是否我真的有抑郁症？我决定去找医生咨询。医生听完我的描述后，建议我去专科医院做心理测试。虽然我知道这可能是正确的道路，但我还是感到一丝恐惧。毕竟，承认自己有问题并不是一件容易的事情。

在等待测试结果的日子里，我开始反思自己的生活。为什么我总是觉得自己做事都错？为什么我总是给别人添麻烦？我开始意识到，我的问题可能不仅仅是抑郁症，还有其他的因素在作祟。

测试结果出来了，医生告诉我我确实有轻度的抑郁症。听到这个消息，我既感到释然，也感到一丝恐惧。释然是因为我终于知道了自己的问题所在，恐惧则是因为我不知道如何去面对和解决这个问题。

医生建议我开始接受心理治疗，并且改变一些生活习惯。比如说，每天早上起床后，我应该先做一些简单的运动，来帮助自己调整心态。同时，我也需要学会放松自己，不要总是把所有的责任都扛在自己的肩膀上。

我开始按照医生的建议去做，虽然一开始很难，但慢慢地我发现自己的心态开始有所改善。我不再总是担心自己会做出错误的选择，也不再总是觉得自己给别人添麻烦。相反，我开始学会享受生活，学会与家人和朋友分享自己的快乐和忧愁。

现在回想起来，我很庆幸自己当初勇敢地面对了自己的问题，并且寻求了专业的帮助。虽然抑郁症并不是一件容易解决的问题，但只要我们愿意去面对和改变，就一定能够找到属于自己的光明之路。

如果你也在经历类似的问题，不要害怕，勇敢地去寻求帮助吧。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！