我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却无法享受这美好的一切，因为头晕恶心的感觉再次袭来。颈椎病和腰椎间盘突出，这两个词像一把利剑，深深地刺入我的心脏。

我曾经尝试过各种方法，希望能摆脱这无尽的折磨。从中药到西药，从针灸到按摩，甚至还去寺庙求过神明的庇佑。可惜，所有的努力都以失败告终。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。

我怀着一丝希望，点击了进入。很快，一位名叫**的医生接待了我。他的语气温和，态度专业，让我感到非常安心。我向他描述了自己的症状，他认真地听完后，问我是否有拍过片子。我告诉他去年拍过，于是他让我把片子发给他看。

片子显示，我的颈椎曲度变直了，腰椎间盘突出也比较严重。医生告诉我，这些都是导致我头晕恶心的主要原因。他建议我使用一个特殊的枕头，并给了我一系列的治疗建议：不建议久坐低头时间超过一小时后仰活动五到十分钟；加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量；避免受凉和久坐；低头弯腰搬东西这些动作少做；外贴止疼药消炎止痛比如氟比洛芬凝胶膏；口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳；中成药和非甾体类止疼药；理疗促进深部组织炎症吸收；围腰保护一段时间；加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量；正确坐姿选择；睡觉时候仰卧位时候腰部垫高别空着；枕头垫在颈后。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上，我都会做一些简单的颈椎和腰椎的拉伸运动；在工作时，我会定时站起来活动一下；晚上睡觉前，我会用热水袋敷一下腰部和颈部。同时，我也开始使用医生推荐的枕头和药物。

几个月过去了，我的头晕恶心的症状明显减轻了。虽然偶尔还是会有一些刺痛感，但已经不再影响我的日常生活。我非常感谢医生**，如果没有他的帮助，我可能还在痛苦中挣扎。现在，我可以安心地工作和生活，享受每一个美好的瞬间。

如果你也正在遭受颈椎病和腰椎间盘突出的折磨，不妨试试京东互联网医院。他们的医生专业、耐心，会给你最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。希望我的经历能对你有所帮助。