我从小就被父母宠爱，吃的都是山珍海味，长大后也没有改变这种生活方式。直到17岁那年，体检报告显示我的甘油三酯高达3.3mmol/L，医生说这是一个危险信号，可能会引发心脑血管疾病。我当时并没有太在意，觉得年轻人不可能有这种问题。然而，随着时间的推移，我的体重也在不断增加，到了27岁，我的体重已经接近80公斤，身高170厘米，体重指数达到了27.7，属于超重范畴。

最近一次体检，除了甘油三酯高外，我的血常规也出现了轻度异常。虽然没有明显的不适症状，但我开始担心自己的健康问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生详细询问了我的病史和生活习惯，包括是否有脂肪肝、肥胖等情况，以及血糖是否正常。通过对话，我了解到自己的甘油三酯高可能与饮食和运动不当有关。医生建议我服用非诺贝特胶囊，每天1次，每次1粒，先服用1个月，然后复查，根据复查结果判断是否需要继续服用。同时，医生也强调了控制饮食和增加运动的重要性，特别是要减少油煎食品、方便食品的摄入，尽量采用健康的烹调方法，控制食欲，适当增加膳食纤维。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一份水果和一份蔬菜，中午和晚上则选择低脂肪、高蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉等。同时，我也增加了每天的运动量，坚持每天快走一个小时。经过一个月的努力，我的甘油三酯水平有所下降，医生建议我可以先减量，逐渐过渡停药。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。虽然我没有出现明显的不适症状，但高甘油三酯血症可能会在未来引发严重的健康问题。幸运的是，我及时采取了行动，改变了自己的生活方式，控制了体重，降低了甘油三酯水平。现在，我每天都在享受健康带来的快乐和满足感。

最后，我想感谢刘大夫的专业指导和耐心解答，辛苦了！同时，也想提醒大家，健康无小事，定期体检，及时发现和处理健康问题，才能拥有更好的生活质量。