我从小就有一个习惯，吃完饭后总是要喝一杯冰水。妈妈曾经警告过我，这样做对胃不好，但我总是觉得她在小题大做。直到有一天，我开始感到胃部不适，伴随着胀气和疼痛，才意识到自己的错误。

起初，我以为只是普通的消化不良，吃了些药就好了。然而，症状并没有改善，反而越来越严重。我开始担心，是否自己得了什么大病？

在朋友的建议下，我去做了胃镜检查。结果显示，我患有糜烂性胃炎。医生告诉我，这种病主要是由于长期的不良饮食习惯和生活方式引起的。听到这个消息，我感到非常后悔，为什么不早点听妈妈的话呢？

医生给我开了一些药，包括奥美拉唑和铝碳酸镁片，并详细地讲解了如何正确服用。同时，他还给了我一些饮食上的建议：规律进食，清淡饮食，细嚼慢咽，饭后适当活动等等。这些看似简单的方法，却对我的康复起到了关键作用。

在接下来的日子里，我严格按照医生的指示进行治疗和生活调整。虽然一开始有些不适应，但慢慢地，我开始感受到身体的变化。胃部不适的症状逐渐减轻，胀气和疼痛也消失了。我重新找回了健康和活力。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该从日常生活中做起，养成良好的饮食和生活习惯，预防疾病的发生。同时，如果出现任何不适，应该及时就医，不能掉以轻心。

最后，我想感谢那位医生，他不仅治愈了我的病，还教会了我如何保护自己的健康。也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗咨询和治疗建议。希望大家都能关注自己的健康，遇到问题及时就医哦！