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我总是很担心,做噩梦,睡不香,可能是焦虑症?

我总是很担心,做噩梦,睡不香,可能是焦虑症?

我总是很担心,做噩梦,睡不香,可能是焦虑症?

这是我在网上搜索时看到的一个问题,看到这个问题,我不禁想起了自己的经历。从小我就是一个敏感的人,总是为一些小事而担忧。随着年龄的增长,这种情况并没有好转,反而越来越严重。每天晚上,我都会做噩梦,醒来后心跳加速,出虚汗,感觉自己快要窒息了。白天也好不到哪里去,总是为一些微不足道的事情而烦躁不安,甚至有时候会出现莫名其妙的恐惧感。

我知道这种情况不正常,但我一直没有勇气去面对它。直到有一天,我在网上看到了一篇关于焦虑症的文章,才意识到自己可能真的有问题。于是,我鼓起勇气,决定去看医生。

我来到了京东互联网医院,通过在线问诊的方式与一位医生进行了交流。医生问我一些问题,包括是否存在烦躁不安、无所事事、出虚汗、心跳加快、恐惧等症状。我一一回答了医生的问题,并告诉他我晚上总是做噩梦,白天也很难集中精力工作。医生听完我的描述后,建议我填写一份焦虑症量表卡片,以便更准确地评估我的情况。

我按照医生的指示填写了量表卡片,结果显示我确实存在焦虑症的症状。医生告诉我,焦虑症是一种常见的心理障碍,但只要及时治疗,完全可以控制和改善。医生建议我使用舍曲林片和丁螺环酮片进行治疗,并定期复诊。

我按照医生的建议开始了治疗,起初我对药物的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现自己的情况真的有所改善。晚上不再做噩梦,白天也能更好地集中精力工作。虽然我知道这只是一个开始,仍然需要继续努力,但我已经感受到了希望的存在。

如果你也像我一样,总是为一些小事而担忧,晚上做噩梦,白天难以集中精力工作,那么我想告诉你,你并不孤单。焦虑症是一种常见的心理障碍,但只要及时治疗,完全可以控制和改善。不要害怕寻求帮助,京东互联网医院是一个很好的选择。记住,健康无小事,及时就医是最重要的。焦虑障碍就医指南 常见症状 焦虑障碍的常见症状包括过度担忧、紧张、恐惧、失眠、噩梦、心慌、胸闷、胃肠道不适等。易感人群通常是经历过重大压力或创伤的人群,或者有家族史的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 心理治疗:认知行为疗法、暴露疗法等可以帮助患者改变不良思维模式和行为习惯。 2. 药物治疗:舍曲林片、丁螺环酮片等抗焦虑药物可以缓解症状。 3. 生活方式调整:保持规律的作息、健康的饮食、适量的运动和放松技巧的练习都有助于改善焦虑症状。 4. 社交支持:与家人、朋友或支持团体分享感受和经历,获得情感支持和理解。 5. 自我管理:学习和实践自我管理技巧,如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等,可以帮助患者更好地应对焦虑情绪。

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