我从小就有鼻炎的困扰，经常流鼻涕，尤其是早上醒来时，鼻腔里总是干巴巴的，非常难受。为了缓解这种不适，我养成了一个不良习惯——抠鼻子。每次鼻子痒或干燥时，我都会用手指去抠，直到感觉舒服为止。然而，这个习惯却给我带来了更大的麻烦。

前几天，我突然发现自己的鼻子一边肿疼，摸上去还能感觉到一块硬硬的东西。起初，我以为是上火引起的，毕竟我最近经常吃烧烤和辛辣食物。但是，疼痛感越来越强烈，甚至有血痂出现，我开始担心起来。

我决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过在线问诊，我向医生描述了我的症状和抠鼻子的习惯。医生告诉我，抠鼻子会造成局部炎症，血管扩张黏膜糜烂，出血结痂疼痛，形成恶性循环。听完医生的解释，我才意识到自己的错误。

医生建议我首先要戒掉抠鼻子的习惯，并用氧氟沙星凝胶抹鼻，挤在棉签头子上，往鼻腔里抹半个棉签头子深度。同时，医生也提醒我，除了不抠鼻子外，上火和空气环境干燥也是引起鼻子肿疼的原因之一。医生还推荐我多喝水，保持室内湿度，避免吃太多辛辣食物。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。几天后，我的鼻子不再肿疼，血痂也消失了。我深深地感谢医生，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在，我已经改掉了抠鼻子的坏习惯，开始注重鼻腔的健康。希望大家也能从我的经历中吸取教训，保护好自己的鼻子。

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