我叫小芳，今年28岁，生活在一个繁华的城市里。从小我就是一个敏感的人，总是容易被外界的压力和噪音所影响。大学毕业后，我找了一份稳定的工作，开始了我的白领生活。然而，随着工作压力的增大和生活节奏的加快，我的焦虑症状也逐渐加重。

我记得第一次去看医生时，我的心情非常复杂。既害怕又期待，害怕被诊断出什么严重的疾病，期待能够找到解决问题的方法。医生给我开了一种叫做马来酸氟的抗焦虑药，并告诉我要坚持服用，定期复诊。起初，我对这个药物抱有很大的希望，认为只要吃了它，我的所有问题都会消失。然而，事实并非如此。

我吃了很久的药，感觉自己的状态有所改善，但仍然会有时候想自杀。每当我看到刀或者楼下，我的脑海中就会浮现出一些可怕的画面。这种感觉让我非常恐惧和无助。我开始怀疑自己，为什么我吃了这么久的药，还是不能完全摆脱这种负面情绪？

在一次复诊中，医生告诉我，焦虑抑郁的治疗需要时间和耐心，不能只靠药物。我们需要定期面谈，评估药物的安全性和疗效，及时调整用药方案。同时，医生也建议我尝试一些非药物治疗方法，如心理咨询和运动疗法。这些话让我感到很温暖和安慰，仿佛有人在关心和支持我。

从那以后，我开始更加积极地参与治疗过程。除了按时服药外，我还开始每周去健身房锻炼身体，参加一些社交活动，和朋友们分享我的感受和经历。慢慢地，我发现自己的心态有了很大的改变。虽然偶尔还是会有焦虑和抑郁的感觉，但我已经学会了如何应对和管理它们。

现在回想起来，我很感激那个医生和京东互联网医院。他们不仅给我提供了专业的医疗服务，还教会了我如何更好地照顾自己。健康无小事，遇到问题及时就医，才是最重要的。希望我的经历能够帮助到其他正在经历类似困扰的人们。