我从小就有一个习惯，喜欢用手指去挤压牙龈上的小白点。妈妈总是说这样会让牙龈发炎，但我总是忍不住。直到那天，我的牙龈肿痛了两天，疼得我连饭都吃不下去了。

我记得那天早上，我起床刷牙时，发现牙龈上有一个小白点。我本能地用手指去挤压，结果一阵剧痛传来。我赶紧停止了动作，但疼痛感却一直存在。接下来的两天里，我的牙龈肿痛越来越严重，连咀嚼食物都成了一种折磨。

我知道我需要看医生，但我不想去医院。于是我决定在网上找医生咨询。经过一番搜索后，我找到了京东互联网医院。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状。医生问我牙龈肿痛几天了，有没有药物过敏。我回答说没有过敏，疼了两天。医生又问我有没有线下医院就诊过，或者服用过药物治疗。我说都没有。

医生告诉我，考虑到我的症状，可能是智齿导致的牙龈肿痛。他给我开了一份处方，并详细说明了用药方法和注意事项。医生还提醒我，在用药期间要忌辛辣刺激的食物，以免加重症状。

我按照医生的指示用药，几天后，我的牙龈肿痛明显减轻了。虽然我很高兴症状有所改善，但我也开始反思自己的行为。我意识到，我的不良习惯可能是导致这次牙龈肿痛的原因之一。从那以后，我开始注意口腔卫生，避免用手指挤压牙龈上的小白点。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的习惯，也可能对我们的健康产生影响。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果你也有类似的经历，欢迎分享！