我从小就有一个习惯，喜欢吃各种油腻的食物。小时候父母总是说我吃得太多，长大后也没能改掉这个毛病。直到有一天，我去体检，结果显示我的总胆红素高达21.3。

我当时并不知道这意味着什么，只是觉得很奇怪。于是，我决定去找一位医生咨询。通过京东互联网医院，我很快就预约到了一个全职医生。

医生问了我很多问题，包括我是否有胆囊炎、胆囊结石或脂肪肝的病史。我告诉他我有轻度的脂肪肝，已经五六年了，但我从来没有去复查过。医生听完后，建议我两周后再去复查，并且要注意饮食和规律运动。

我开始意识到自己的健康问题，决定改变我的生活方式。我开始少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。同时，我也开始每天早上去公园跑步，坚持了一个月后，我感觉自己的身体状态有了很大的改善。

两周后，我再次去医院复查，结果显示我的总胆红素已经降到了正常范围内。医生告诉我，这是因为我改变了饮食习惯和增加了运动量，有效地控制了脂肪肝的发展。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大问题。同时，我也很感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了健康的误区。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍爱生命。