我从来没想过，一个简单的视频制作任务，会让我陷入如此的痛苦。昨天下午，我像往常一样，坐在电脑前，专注地编辑着视频。时间一分一秒地过去，直到我完成了最后一个剪辑，才发现自己的手腕已经开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，毕竟长时间使用电脑是我的日常。但是，随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，直到晚上我突然感到手腕无力，无法继续工作。

第二天早上，我被一阵剧烈的疼痛惊醒。手腕像被火烧了一样，连轻微的触碰都让我痛不欲生。我知道这不是普通的疲劳所能解释的，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快联系到了一位医生。

医生首先询问了我是否有外伤史，但我告诉他我没有。接着，他建议我进行局部热敷，并涂抹扶他林来缓解疼痛。同时，他也提醒我观察一周左右，如果情况没有改善，需要进一步检查。我还向医生提到我已经购买了奇正膏药和活络油，医生表示这两种方法也可以尝试。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。每天早晚，我都会用热水袋热敷手腕，然后涂抹扶他林。晚上睡觉前，我还会贴上奇正膏药，希望能够加速恢复。虽然疼痛感有所减轻，但我仍然感到担忧，害怕这次的疼痛会影响到我的工作和生活。

在这个过程中，我也开始反思自己的生活方式。长期的电脑工作，缺乏运动和休息，是否是导致我手腕疼痛的根本原因？我决定从现在开始，改变自己的生活习惯，多做一些手腕和手指的伸展运动，定期休息，避免长时间的电脑工作。

这次的经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为工作的繁忙而忽视自己的身体。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了及时和专业的医疗帮助，让我在家中就能得到有效的治疗。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医，避免小病变成大病。