我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个习惯。直到有一天，我突然感到肩颈疼痛难忍，仿佛有一根针在扎着我。起初我以为只是累了，休息一下就好了，但疼痛却越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我决定去医院看病，经过一系列检查后，医生告诉我可能是颈椎病引起的肩颈疼痛。听到这个诊断，我感到非常沮丧和无助。医生安慰我说，虽然颈椎病是一种慢性病，但只要及时治疗和注意日常生活习惯，还是可以控制病情的。

医生给我开了一些药，包括颈复康颗粒、西乐葆胶囊和甲钴胺片，并建议我同时进行针灸理疗。起初我对针灸持怀疑态度，但医生解释说，针灸可以刺激穴位，促进血液循环，缓解疼痛。我决定试一试，结果发现效果真的很好。每次针灸后，我的肩颈疼痛都会减轻很多。

除了药物和针灸，医生还教我一些日常生活中的小技巧。比如，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑；每天进行一些简单的颈部和肩部运动，帮助放松肌肉；晚上睡觉时使用一个合适的枕头，保持颈椎的正常曲度。这些小技巧虽然看似简单，但却非常有效。

在治疗过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会忘记按时服药，或者因为工作太忙而没有时间去做针灸理疗。但每次我感到疼痛加剧时，就会想起医生的叮嘱，重新调整自己的生活习惯和治疗计划。慢慢地，我发现自己的肩颈疼痛已经减轻了很多，生活也回到了正常轨道。

回想起来，这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了一个道理：健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的经历，欢迎分享！