当前位置:

京东健康

失眠问题,褪黑素还是营养神经药?

失眠问题,褪黑素还是营养神经药?

我从小就是一个夜猫子,熬夜对我来说是家常便饭。可最近几个月,情况变得不同了。即使我想早点睡,也总是辗转反侧,难以入眠。失眠开始影响我的日常生活,工作效率下降,情绪也变得越来越低落。

我决定去看医生,希望能找到解决办法。医生听完我的描述后,问了我一些问题,包括是否有压力、是否有规律的生活习惯等等。最后,他告诉我可能是肾虚导致的失眠,并建议我服用一些中成药来调理身体。

我对此持怀疑态度,毕竟我从未听说过肾虚会导致失眠。于是我开始在网上搜索相关信息,结果发现确实有很多人因为肾虚而失眠。同时,我也了解到了一些中成药的信息,包括它们的成分、功效和副作用等等。

在与医生进一步沟通后,我决定试一试他推荐的中成药。医生告诉我,这种药主要是用来营养神经的,对睡眠的作用不大。但他也提到,褪黑素可能更适合我这种情况,因为它主要针对失眠人群。

我对褪黑素也进行了一番研究,了解到它是一种激素,主要作用是预防细胞病变、调节睡眠、缓解抑郁和延缓衰老等。虽然短期和小剂量使用被认为是相对安全的,但长期使用的安全性尚未得到实验证实。副作用包括恶心、头痛、头晕和疲劳等,不建议孕妇、儿童、哺乳期、低血压以及肝肾功能不全患者使用。

在权衡利弊后,我决定先试用医生推荐的中成药,毕竟它的副作用相对较小。如果效果不佳,再考虑使用褪黑素。医生为我开具了处方,并详细解释了用药方法和注意事项。

我开始按照医生的建议服用中成药,并逐渐调整自己的生活习惯,包括规律作息、适量运动和减少压力等。慢慢地,我的睡眠质量开始改善,情绪也变得更加稳定。虽然我还没有完全摆脱失眠的困扰,但至少我找到了一个有效的解决方案。

如果你也正在经历失眠的困扰,不妨尝试一下我所做的改变。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,也要注意保护自己的隐私,避免在网上泄露个人信息。最后,希望大家都能拥有一个健康、快乐的生活!

失眠问题的中西医调理指南 常见症状 失眠多梦是肾虚的一种表现,常见于中年男性,伴随着遗精、腰膝酸软等症状。 推荐科室 中医科、神经内科 调理要点 1. 中成药:可选用补肾安神的中成药如六味地黄丸、天王补心丹等。 2. 褪黑素:适用于失眠人群,短期和小剂量使用相对安全,但不建议孕妇、儿童、哺乳期、低血压以及肝肾功能不全患者使用。 3. 生活习惯:保持规律的作息时间,避免过度疲劳和精神紧张,适当进行体育锻炼和放松训练。 4. 饮食调理:多吃一些有助于睡眠的食物,如牛奶、燕麦、香蕉等,避免过度刺激的食物和饮料。 5. 心理疏导:如果失眠与心理压力有关,可以尝试进行心理咨询和疏导,学习有效的应对策略和放松技巧。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 白发多,脱发严重,睡眠差,怎么办?

我从小就是一个爱美的女孩,总是对自己的外貌很在意。可最近,我的头发开始大把大把地掉落,白发也越来越多,尤其是额头和头顶那块。每天洗头,中间隔一天,头皮就痒得不行。睡眠质量也很差,总是心烦气躁,容易发脾气,特别是快来月经那几天,脾气更大了。 我去看了西医,医生说我可能是肾虚型脱发,建议我去看中医。于是我来到了京东互联网医院,找到了周医生。周医生问我用过药吗,我说没有。周医生说:“脱发比较严重,睡眠也不好,白发也多,这些都是肾虚的表现。白发都聚集在额头和头顶那块,说明你的肾气亏损得厉害。” 周医生建议我用中药调理,问我能不能坚持。我说:“哎呀!估计坚持不了,太难喝了。”周医生笑了笑,说:“那你想怎么样?中成药?”我问:“中成药是啥?中药做的丸子?”周医生说:“对,中成药是中药提取物制成的药丸,口感比中药好很多。” 我想了想,决定试试中成药。周医生开了药方,并嘱咐我要坚持吃。虽然中成药的口感比中药好很多,但我还是觉得有点苦。周医生说:“中药应该效果好,就是看你能不能喝。”我点了点头,决定要坚持下去。 经过一段时间的治疗,我的头发开始慢慢恢复,白发也减少了很多。睡眠质量也明显改善,心情也变得平静了。周医生说:“看来中成药对你很有效。”我笑了笑,说:“是啊,虽然有点苦,但为了健康,我还是愿意坚持的。” 我很感谢周医生和京东互联网医院,感谢他们的专业和耐心。现在,我再也不用担心头发掉落和白发的问题了。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗趋势观察站

34 人阅读
查看详情

文章 皮肤毛孔粗大、斑斑点点,怎么办?

我从小就被称为“小太阳”,因为我的皮肤总是那么光滑细腻。可最近,我的皮肤开始变得粗糙,毛孔也越来越大,脖子和肚子上还长了斑斑点点。每次照镜子,我都感到一阵失落和焦虑。 我决定去看医生,希望能找到解决办法。医生问了我一些问题,仔细检查了我的皮肤后,告诉我这并不是什么大问题,只是皮肤的自然变化。他的话让我松了一口气,但我还是想知道为什么会这样。 我开始在网上搜索相关信息,发现很多人都有类似的问题。有人说是因为脾虚湿气重,需要通过饮食调理来改善。于是我开始尝试各种方法,吃了很多苦涩的中药,喝了很多汤水,甚至还尝试了各种偏方。可惜,我的皮肤并没有明显的改善。 我再次去看医生,希望能得到更专业的建议。医生告诉我,我的皮肤问题并不是什么大毛病,主要是因为皮肤老化和日常护理不当导致的。他建议我做好保湿,使用一些适合自己的护肤品,避免过度清洁和刺激皮肤。同时,他也提醒我,皮肤问题并不是一朝一夕就能解决的,需要长期的护理和耐心。 我开始认真对待自己的皮肤,坚持每天做好保湿和清洁,避免暴晒和刺激。几个月后,我的皮肤开始有了明显的改善,毛孔变小了,斑点也淡化了不少。虽然还不能恢复到以前的状态,但我已经很满意了。 这次经历让我明白,皮肤问题并不是什么大不了的事情,只要我们认真对待,采取正确的方法,就一定能看到改善。同时,我也学到了如何更好地照顾自己的皮肤,避免一些不必要的麻烦。希望我的经历能对其他人有所帮助。 如果你也有类似的问题,不妨试试我采取的方法,或者去看医生寻求专业的建议。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

智慧医疗先锋者

23 人阅读
查看详情

文章 如何改善驼背问题?

我叫小李,今年25岁,平时工作压力大,总是低头看电脑和手机,导致我有了一个明显的驼背。每次照镜子,我都能看到自己后背那不太美观的曲线,心里总是很不是滋味。有一天,我决定要改变这种状况,于是开始了我的“矫正之旅”。 我首先上网搜索了“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”,因为我听说过驼背可能与肾虚有关。结果显示,肾虚可能会导致颈椎病,而颈椎病又可能引起驼背。看来我的问题可能比我想象的更复杂。 我决定去京东互联网医院咨询医生。医生告诉我,驼背的矫正需要一个过程,不能一蹴而就。他推荐我使用“背背佳”来帮助纠正驼背,并加强体育锻炼。起初,我对这个矫正器持怀疑态度,觉得它可能会很不舒服。但医生说,只要慢慢适应,逐渐延长使用时间,就会习惯的。 我按照医生的建议开始使用“背背佳”,一开始确实觉得有点勒,但我坚持了下来。同时,我也开始加强体育锻炼,选择了引体向上、俯卧撑和平板支撑等项目。这些锻炼不仅可以帮助我改善驼背,还能增强我的体质。 经过一段时间的努力,我发现自己的驼背问题有了明显的改善。后背看起来不再那么厚重,整个人也精神了许多。更重要的是,我学会了如何正确地使用“背背佳”,并且找到了适合自己的锻炼方式。 这次经历让我明白,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,他们的专业建议和耐心指导对我帮助很大。如果你也有类似的问题,不妨试试我的方法,相信你也能看到改善。记住,健康是最宝贵的财富,保护好它!

医疗趋势观察站

27 人阅读
查看详情

文章 晚上睡不着,白天又想补觉怎么办?

我从小就是一个夜猫子,总是熬夜到凌晨才睡。白天又想补觉,结果就是晚上睡不着,白天又想补觉,形成了一个恶性循环。最近,我发现自己晚上尿频,尤其是冬天,简直是折磨。听说这可能是肾虚的表现,于是开始在网上搜索“肾虚要吃什么可以补”,希望能找到一些解决办法。 一天,我在京东互联网医院上看到了一个在线医生,决定试试看。医生问我是不是入睡困难,白天补觉。我点头承认,医生建议我每天23:30准时睡觉,早上06:30必须起床,中午不要午睡,可以进行运动或健身。这样坚持调整生物钟一周左右。医生还强调了生物钟的重要性,要求我严格照这个执行,白天不睡。 我按照医生的建议去做,果然效果很明显。入睡困难、易醒多梦、进入不了深度睡眠的问题都有所改善。医生还开了一些中药处方,帮助我调理身体。处方详情显示,药品已经送达药师审核,等待审核通过后就可以预约药品了。医生嘱咐我用药期间如有不适请及时线下就诊。 我按照医生的指示吃了两周的药,感觉整个人都精神了许多。晚上尿频的现象也明显减少了。医生说这是因为我的生物钟已经调整好了,肾虚的症状也随之改善。我非常感谢医生,觉得自己找到了一个真正的好医生。 这次经历让我明白,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有类似的问题,不妨试试看在线问诊,真的很方便!大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

药事通

16 人阅读
查看详情

文章 脚板脱皮是干燥还是真菌?

我从小就有一个习惯,喜欢赤脚走路。无论是家里还是外面,只要条件允许,我总是喜欢光着脚丫。可惜,这个习惯也给我带来了麻烦。最近,我发现自己的脚板开始脱皮,时不时还会感到痒痒的。起初,我并没有太在意,认为可能是因为天气干燥或者穿鞋不透气所致。但是,随着时间的推移,情况并没有好转,反而越来越严重了。 我开始担心起来,会不会是因为什么疾病引起的?于是我上网搜索了一下,发现有很多人都有类似的问题。有人说是因为真菌感染,有人说是因为皮肤过敏,还有人说是因为肾虚引起的。我越看越迷茫,不知道该相信谁的说法。于是,我决定去找医生咨询一下。 我选择了京东互联网医院,通过在线问诊的方式与一位名叫焦医生的医生取得了联系。焦医生非常友善,详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我拍一张脚板的照片给他看。经过一番观察和分析,焦医生告诉我,这是典型的足癣,需要用药物治疗。他推荐我使用派瑞松,并告诉我每天需要涂抹两次。 我按照焦医生的建议去做,果然效果很好。只用了几天,脚板的脱皮和痒痒就明显减轻了。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量避免赤脚走路,多穿透气的鞋子和袜子。现在,我的脚板已经完全恢复正常了,感觉非常舒服。 这次经历让我深刻体会到,健康无小事,遇到问题一定要及时就医。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用,值得推荐给大家。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人,祝大家都能拥有健康的身体!

药事通

33 人阅读
查看详情
相关问诊

高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对失眠,可以选择补气血、滋肾的中药来改善。根据患者的描述,可能更适合使用养血安神糖浆。在用药过程中,需要注意用法用量,避免对肠胃产生刺激。同时,建议保持精神舒畅,劳逸适度,避免过度思维和不良情绪的影响。

查看详情

肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于肾性贫血,口服药物罗沙司他胶囊可以作为辅助治疗手段,帮助提高血红蛋白水平。建议每次服用2粒(45-60kg),每周三次。同时,注意饮食,避免辛辣生冷和过于油腻的食物,保证充足的睡眠。在用药过程中,如果出现任何不适,应及时就诊。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情

67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于肾性贫血,需要使用促红细胞生成素和铁剂等药物进行治疗。请遵循医生的建议进行治疗。同时,注意饮食营养,多摄入富含铁质的食物。

查看详情

37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于月经不调肾亏血虚的患者,滇女金丸可以作为一种辅助治疗手段。然而,在月经期不建议使用。建议患者在使用任何药物前,先向医生咨询,了解自己的具体情况,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,避免过度劳累和精神压力。

查看详情

25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:对于白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,可以使用精乌胶囊进行调理。需要注意的是,肝生化指标异常可能是副作用,需要定期检查肝功能。同时,避免食用生冷油腻辛辣刺激食物,远离烟酒,多休息。口服时,每次6粒,每日3次,2周为1个疗程。如有感冒发烧,应暂停用药。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。不同药物间隔半小时分开。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:850
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具