我从小就是一个活泼好动的孩子，总是喜欢在外面跑来跑去。可自从上大学后，我的生活方式发生了翻天覆地的变化。每天除了上课就是坐在电脑前写论文，久而久之，我的大腿开始偶尔疼痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为长时间坐着导致的肌肉酸痛。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院做个检查，CT报告显示我的椎间盘L3/4 L4/5处有膨出现象，相应的硬膜囊受压。听到这个结果，我不禁感到一阵恐慌。医生告诉我，这种情况可能会引起腰椎间盘突出，需要注意休息和锻炼。听到这里，我才意识到自己的不良生活习惯可能会对身体造成严重的影响。

医生问我是否有臀部大腿后疼痛的症状，或者走路是否有影响。我摇了摇头，表示目前还没有出现这些症状。医生安慰我说，既然还没有出现明显的症状，那么就没有太大关系。但是，他也提醒我不能久坐，需要适当进行腰背功能锻炼，并且少弯腰。

我开始认真对待自己的健康问题，调整了自己的生活方式。每天早上，我会进行一些简单的腰背锻炼，晚上也会坚持散步。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地，我发现自己的身体状况有了明显的改善。疼痛感减轻了很多，甚至有时候我都忘记了自己曾经有过这样的问题。

回想起来，我很庆幸自己及时去医院做了检查，否则可能会错过最佳的治疗时机。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望能够一直保持下去。健康无小事，大家一定要注意自己的身体状况，遇到问题及时就医哦！