我从小就体弱多病，父母总是担心我。长大后，我的身体状况并没有好转，反而越来越糟。尤其是这几年，尿酸高的问题一直困扰着我。每次去医院，医生都会叮嘱我要注意饮食，少吃高嘌呤食物，但我总是控制不住自己，结果就是尿酸值一路飙升。

最近，我又去医院做了检查，结果显示我的胆红素也高了。医生告诉我，这可能是因为我长期服用非布司他导致的。听到这个消息，我心中一沉，感觉自己的身体已经到了崩溃的边缘。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己需要做出改变。于是，我决定从饮食和运动两方面入手。首先，我减少了肉类的摄入，增加了蔬菜和水果的摄入。其次，我每天坚持跑步，虽然一开始很难，但我还是咬牙坚持了下来。经过一段时间的努力，我的体重终于开始下降，尿酸值也逐渐恢复正常。

然而，我的胆红素值仍然偏高。医生建议我继续观察，隔一段时间再去检查。同时，他也提醒我要注意生活习惯的改变，不能只依赖药物来控制病情。我深深地体会到了这一点，决定要更加努力地管理自己的健康。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，豆制品和海鲜等高嘌呤食物会使尿酸值升高；大量饮水可以帮助排出体内的废物；规律的运动可以提高身体的代谢能力。这些知识让我更加了解自己的身体，也让我更加珍惜健康。

现在，我已经成功地控制了自己的尿酸值和胆红素值。虽然这条路并不容易走，但我知道，只要我坚持下去，我的健康一定会越来越好。同时，我也想提醒大家，健康无小事，千万不要等到病情恶化才开始重视。让我们一起关注健康，珍惜生命吧！