我从小就不爱吃水果，总觉得它们太酸或太甜。长大后，工作压力大，经常点外卖，蔬菜也很少吃。直到有一天，我突然感到身体不适，整个人都很虚弱。于是我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了医生李。我们通过视频聊天，她详细询问了我的生活习惯和饮食情况。当我告诉她我基本不吃水果时，她的表情变得严肃起来。

“如果你基本上不吃水果，建议最好是补充复合维生素。”医生李说，“蔬菜吃的也很少，这种情况更应该补充复合维生素了。”

我告诉她我32岁，工作原因经常点外卖，长期没什么营养。医生李听完后，给了我一些建议：“我看到别人说补维C可以增强免疫力，你也可以试试。但是不如补充复合维生素来的全面一些，因为复合维生素里面含有维生素C、维生素D、维生素B、维生素A，而且还含有钙镁、铁、锌等多方面的微量元素。”

我问她一天需要吃几粒，医生李回答说：“一天一粒就可以了。可以连续服用5~6周，这个也是不建议长期服用的，一年可以进行2~3个疗程。”

我有些担心，问她是否可以长期吃。医生李摇了摇头：“不能长期吃。”

我决定听从医生的建议，开始每天服用复合维生素。几个星期后，我明显感觉到身体状况有所改善，精力也更充沛了。虽然我还是不太喜欢吃水果，但我知道，补充复合维生素是非常重要的。

如果你也像我一样不爱吃水果，建议你也去看医生，了解如何补充维生素。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！