我叫小李，今年30岁，生活在南方的一个小城市。最近几个月，我总是感到手心发热，晚上失眠，头发也开始白了。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者生活不规律导致的。但是，随着时间的推移，这些症状越来越明显，严重影响了我的日常生活和工作效率。

我开始在网上搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。其中一位网友提到，脾虚湿热体质的人容易出现手心发热、失眠等症状。我想起了自己小时候经常生病，父母总是说我体质弱，可能这就是原因吧？于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

我选择了京东互联网医院，通过在线预约，很快就和一位名叫刘医师的医生进行了视频咨询。刘医师听完我的描述后，告诉我这可能是体虚或者脾胃虚弱引起的，建议我吃一些健脾胃的药物。同时，他也提醒我，如果症状严重，还是需要去医院进行详细检查和治疗。

我按照刘医师的建议，开始服用药物，并调整了自己的生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，晚上则会泡脚放松。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些易于消化的食物，少吃油腻和辛辣的东西。经过一段时间的调理，我的手心发热和失眠症状明显减轻，头发也没有再白了。

回想起来，这次经历让我更加重视自己的身体健康。以前总是忽视小毛病，认为它们会自己好起来。现在我明白了，健康无小事，及时就医和自我调理同样重要。感谢刘医师的专业指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望大家都能关注自己的身体，遇到问题及时就医哦！