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晚上睡不着,白天总是瞌睡怎么办?

晚上睡不着,白天总是瞌睡怎么办?

我从小就是一个夜猫子,喜欢在深夜里看书、写作或者听音乐。然而,最近几个月来,我发现自己晚上越来越难入睡,甚至到了凌晨12点也无法合眼。白天的工作变得异常困难,总是昏昏欲睡,效率大打折扣。

我开始担心自己的健康问题,于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我很快就联系到了一位普内科医生。

医生问我症状持续了多久,我告诉他已经有两个月了。除了睡眠问题外,我没有其他不适的感觉。医生询问了我的过敏史和疾病史,了解到我对青霉素过敏,但没有其他疾病史。我的肝肾功能查血结果显示谷丙转氨酶略高,医生认为这可能与我的晚睡习惯有关。

医生建议我口服甜梦口服液,每日两次,10ml。同时,他也给了我一些生活上的建议,例如避免睡前进食生冷、辛辣刺激性食物,晚上不要饮用咖啡、茶类等饮品,避免熬夜,保持心情舒畅。医生还提醒我在用药期间要监测肝肾功能,如果出现异常情况,应及时停药并就近医院诊治。

我按照医生的建议开始服用甜梦口服液,并且注意调整自己的生活习惯。几天后,我发现自己的睡眠质量有了明显的改善,白天的工作效率也回升了。虽然我仍然喜欢夜晚的宁静,但我已经学会了如何更好地管理自己的时间和健康。

在这个过程中,我深深感激京东互联网医院的帮助。通过在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还节省了很多时间和精力。现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户,任何健康问题都会首先想到这里寻求帮助。

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睡眠障碍就医指南 常见症状 睡眠障碍的常见症状包括难以入睡、睡眠质量差、白天嗜睡等。易感人群主要是压力大、生活不规律的人群。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,避免熬夜; 2. 避免睡前进食生冷、辛辣刺激性食物等; 3. 避免睡前饮用咖啡、茶类等饮品; 4. 保持心情舒畅,减少压力; 5. 如有需要,可以口服甜梦口服液等药物辅助治疗,但需在医生指导下使用。
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