我怀孕了，喜悦之余，身体却开始出现各种小问题。其中最让人苦恼的就是便秘。每天都像是在经历一场无声的战争，我的肚子里仿佛有一个小恶魔在作祟，总是让我感到不适和焦虑。

在网上搜索解决方法时，我看到了Life Space益生菌胶囊的广告。320亿活菌，听起来非常厉害。于是我决定咨询医生，看看是否可以在早孕期服用这个产品。

我联系了京东互联网医院，很快就和一位名叫**的医生进行了视频咨询。医生听完我的问题后，语气温和地告诉我：“早孕期不建议服用任何非必要的药物或保健品，包括益生菌胶囊。”

我有些失望，但医生接着说：“不过，你可以通过改变饮食和生活习惯来缓解便秘。多吃一些富含纤维的水果和蔬菜，多喝水，适当运动，这些都可以帮助你。”

我点了点头，心想这些方法我都知道，但就是不太愿意去做。医生似乎看出了我的心思，继续说：“我理解你的感受，但在孕期，我们需要特别注意身体的健康。便秘虽然不是大问题，但如果不及时解决，可能会引起其他并发症。”

我开始认真思考医生的话，意识到自己不能再忽视这个问题了。从那天起，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些水果和全麦面包。中午和晚上，我会尽量多吃蔬菜和粗粮，少吃油腻和辛辣的食物。同时，我也开始每天散步30分钟，感受阳光和新鲜空气。

慢慢地，我的便秘问题得到了缓解。肚子不再那么难受，整个人也变得轻松和愉快起来。虽然我没有服用益生菌胶囊，但我明白了一个道理：在孕期，健康的生活方式比任何药物都更重要。

如果你也在经历便秘问题，不妨试试我所做的改变。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！