我叫李明，今年32岁，是一名IT工程师。由于工作性质的原因，我每天都要长时间盯着电脑屏幕，久而久之，我的颈椎开始出现问题。起初只是偶尔的酸痛，后来发展到每天都要忍受那种钻心的疼痛。我的同事们都说我是“低头族”，我也知道这是一个普遍的问题，但我从未想过它会影响到我的生活。

有一天，我在网上看到一个广告，宣称“背背佳”可以有效缓解颈椎疼痛。我当时并没有太在意，直到我在一家商场里看到这个产品的展示。销售员向我介绍了它的功能和效果，我心动了，决定买一个试试看。

我用了“背背佳”大约一个月，感觉并没有什么明显的改善。反而，我开始注意到我的颈椎周围的肌肉变得越来越僵硬，疼痛也越来越频繁。于是我决定去看医生，希望能找到一个更有效的解决方案。

我在京东互联网医院预约了一个在线咨询，医生告诉我，我的问题主要是由于长时间保持不良姿势导致的。他们建议我进行一些物理治疗，例如刮痧和艾灸，以帮助放松肌肉和改善血液循环。同时，他们也提醒我要注意日常生活中的姿势，避免长时间低头看手机或电脑。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始注意自己的坐姿和站姿。几个月后，我的颈椎疼痛明显减轻了，甚至有时候我会忘记自己曾经有过这个问题。现在，我已经完全放弃了“背背佳”，转而选择了更科学、更有效的方法来保护我的颈椎健康。

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我一样遭受颈椎疼痛困扰的人们。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意日常生活中的细节，避免不良习惯对我们的身体造成伤害。最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和活力。