我从小就是一个安静的女孩，喜欢独处，喜欢读书。大学毕业后，我选择了在一家大型企业工作，虽然薪资不错，但工作压力也随之而来。每天晚上回到家，我总是感到精疲力尽，脑子里还在回放着一天的工作内容。渐渐地，我发现自己开始失眠，半夜醒来后就再也睡不着了。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量，喝热牛奶、听轻音乐、甚至尝试了冥想，但都没有效果。我的同事建议我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我实在受不了了，决定去京东互联网医院寻求帮助。

我在网上预约了一位医生，名叫李医生。我们通过视频通话进行了初步的交流。李医生很友善，问了我很多关于我的生活习惯和工作压力的问题。我告诉她我每天晚上都要加班到很晚，经常熬夜，导致我的生物钟完全紊乱了。李医生听完后，给我发了一个失眠问诊量表，让我填写一些关于我的睡眠习惯和日常生活的信息。

填写完问诊量表后，李医生告诉我我可能患有早醒性失眠，并且与我的工作压力有很大关系。她建议我口服舒眠胶囊，并且改变我的生活方式，规律作息，适当运动，避免在睡前喝酒、咖啡、茶等刺激性食物，保持良好的心态，放松心情，精神愉快。

我按照李医生的建议去做，果然，我的睡眠质量有了明显的改善。现在，我每天晚上都能安然入睡，第二天早上也能精神饱满地面对工作。李医生还建议我在用药期间如有不适请及时线下就诊，以免贻误病情。我非常感谢李医生，她不仅帮我解决了失眠问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体和心灵。

如果你也像我一样有失眠问题，不妨去京东互联网医院看看，李医生真的很棒！