我从小就体弱多病，家人总是担心我的健康。记得有一次，我突然出现了血尿，吓坏了全家。父母带我去医院做了详细检查，结果显示我患有慢性肾炎。从那以后，我的生活就被这场病所左右。

最近，我又开始出现了不适，总感觉腰部隐隐作痛。担心病情加重，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊，我联系到了一位专业的医生。医生非常耐心地听我描述症状，并询问了我的病史和生活习惯。然后，他告诉我，我的彩超结果显示肾盂肾盏回声考虑结晶引起，可能与我平时喝水少、生活环境和饮食习惯有关。

医生还问我血尿酸是否高，幸好我的尿酸水平正常。医生建议我要避免一切可能损伤肾脏的因素，包括感冒感染、劳累熬夜、剧烈运动、高血压、高尿酸、高血脂、高血糖、戒烟酒、辛辣刺激食物、大量蛋白质摄入和肾毒性药物等。他强调，定期检查非常重要，因为肾脏一旦慢性损伤无法恢复，目前主要是避免一切损伤肾脏的因素，避免其进一步加重。

我深深地感受到医生的关心和专业性。他的建议让我意识到，平时的生活习惯对健康的影响是多么重要。从此，我开始加强自我管理，培养良好的生活方式，提高机体免疫力。我注意休息，多饮白开水，勤排尿。我的饮食也变得更加健康，多吃新鲜蔬菜，吃粗杂粮，保证鱼肉蛋奶等蛋白质食物摄入量，尽量清淡、少盐、少糖、少油。适当的体育锻炼也成为了我的日常习惯，帮助我提高机体免疫力。

通过这次咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了如何更好地照顾自己的健康。京东互联网医院的服务真的很方便和靠谱，我会继续使用它来管理我的健康。同时，我也想提醒大家，健康无小事，定期体检和良好的生活习惯是保持健康的关键。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！