我从小就有一个习惯，喜欢在深夜看书，直到眼睛酸涩才肯放下。这种习惯一直延续到我工作后，甚至在我结婚生子后也没有改变。直到有一天，我发现自己的身体开始出现问题。

那天早上，我起床后感到异常疲惫，连站起来的力气都没有。我的妻子发现了我的不对劲，带我去医院做了全面的检查。结果显示，我的总胆红素升高，医生告诉我这是中度脂肪肝引起的。

我当时非常震惊，怎么可能？我平时三餐规律，11点就睡觉，根本不喝酒。医生解释说，熬夜和不良的生活习惯也可能导致脂肪肝的发生。听完医生的解释，我开始反思自己的生活方式，决定从此改变。

在家里，我开始减肥，控制饮食，增加运动量。同时，医生也给我开了易善复，一个降低转氨酶的药物。医生告诉我，只要配合运动，总胆红素就会下降。于是我每天坚持锻炼，按时服药，希望能够早日康复。

经过一段时间的努力，我的体检结果终于有所改善。总胆红素的数值降了下来，医生也告诉我，我的肝功能正在恢复。虽然还需要继续治疗和观察，但我已经看到了希望的曙光。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为工作或生活的压力而忽视自己的身体。只有当我们真正面临健康问题时，才会意识到健康的重要性。所以，我想对所有的人说，珍惜自己的健康，远离不良的生活习惯，做一个健康快乐的人。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。同时，我也想提醒大家，遇到健康问题时，及时就医，选择可靠的医疗机构和医生，才能得到最好的治疗效果。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！