我从小就有一个习惯，每天早上起床后都会喝一杯冰水。这个习惯一直延续到我28岁，直到我开始感到上腹部涨肚感强，胃痛，反酸烧心，才意识到可能是这个习惯在作祟。

三年前，我做了胃镜，结果显示我有浅表性胃炎。去年，情况变得更糟，胃镜显示我已经发展成糜烂性胃炎。今年再次做胃镜，结果依然是浅表性胃炎。医生告诉我，这种情况可能与我的生活习惯有关，包括抽烟和不规律的饮食。

最近半个月，我的症状变得更加严重。每次早上起床和午休起床后，我都会感到食道至咽喉部有异物感，堵塞感强烈。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。郭医生接诊了我，详细询问了我的症状和生活习惯。经过一番分析，郭医生认为我可能患有胃炎和反流性食管炎，并建议我采取一系列措施来改善我的症状。

首先，郭医生建议我戒烟。吸烟不仅会刺激咽喉内部黏膜，还会对胃部疾病产生负面影响。其次，他建议我改变饮食习惯，少食多餐，避免辛辣刺激的食物和过多的甜食，少吃生冷食物和海鲜、鱼等易引起胃部不适的食物。同时，他还建议我喝温热水，避免饮料，保持好心情。

郭医生还开了一些药物给我，包括雷贝拉唑胶囊、莫沙必利片和铝碳酸镁片。这些药物可以抑制胃酸，促进胃肠动力，保护胃黏膜，缓解我的症状。另外，他还建议我使用西地碘含片（华素片）来缓解咽喉部异物感不适。

我按照郭医生的建议进行了治疗，并且在一周后，我的症状有了明显的改善。上腹部涨肚感和胃痛减轻了，反酸烧心的频率也降低了。最重要的是，食道至咽喉部的异物感也消失了，我再也不用担心每天早上起床和午休起床后的不适感了。

我非常感谢郭医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我重新审视了自己的生活习惯。我现在已经戒烟，并且改变了饮食习惯，希望能够保持健康的状态，远离胃部疾病的困扰。

如果你也有类似的问题，建议你也来京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。他们的医生非常专业，服务也很周到。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能保持健康！