我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每次跑完步后，总感觉身体轻松了许多，心情也变得愉悦起来。所以当我被诊断出高血脂时，第一反应就是：我可以通过跑步来降低血脂吗？

带着这个疑问，我来到了京东互联网医院，找到了医生进行咨询。医生告诉我，跑步确实可以帮助降低血脂，但需要注意的是，光靠运动是不够的，还需要配合低脂饮食。这样才能达到更好的效果。

我点头表示理解，并问道：“那有没有什么药物可以辅助治疗呢？”医生建议我使用非诺贝特，每天服用一粒，副作用小，效果非常好。同时，他也提醒我要注意饮食，避免摄入过多的肥肉、油炸食品、高糖食品和酒精。

我苦笑着说：“我因为工作原因经常需要参加一些酒局，很难完全避免酒精。”医生理解我的困扰，但仍然强调了酒精对血脂的不良影响。他告诉我，无论是啤酒还是白酒，都会使血脂升高，所以最好还是尽量避免饮酒。

我听完医生的建议，心中暗自下定决心：一定要改变自己的生活方式，控制饮食，坚持运动，尽量少喝酒。虽然这条路可能会很艰难，但我知道，只有这样，才能真正地保护自己的健康。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会去公园跑步，享受清晨的新鲜空气和阳光。晚上，我会选择低脂、低糖的食物，尽量避免油腻和刺激性食物。即使在酒局上，我也会尽量少喝酒，或者干脆不喝。

几个月过去了，我再次去医院检查血脂，结果显示我的血脂已经降到了正常范围内！我激动地向医生表示感谢，感谢他给我的专业指导和帮助。医生笑着说：“这是你自己的努力和坚持的结果，我只是提供了一些专业的建议而已。”

我深深地明白，健康无小事，任何一个小小的改变都可能对我们的健康产生巨大的影响。所以，我会继续坚持自己的生活方式，保持健康的体魄和心态。同时，我也希望通过我的经历，能够鼓励更多的人关注自己的健康，采取积极的行动来改善生活质量。

如果你也在为高血脂而烦恼，不妨试试我的方法吧！记住，健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心去呵护和守护。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和热情服务，让我重新找回了健康和自信。