我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这会导致牙齿松动，但我从未在意。直到有一天，我发现右下第三颗牙中间坏了，才开始后悔自己的不良习惯。

我记得那天早上起床，刷牙时突然感到一阵刺痛。仔细一看，发现那颗牙齿中间有一个小洞。我心想，这下子可麻烦了。于是，我决定去口腔科看一下。

在口腔科，医生检查了我的牙齿后告诉我，需要拍个牙片才能确定是否需要拔牙或修补。我有些担心，毕竟我从来没有拍过牙片。医生安慰我说，拍牙片很简单，只需要几分钟就可以完成。

我按照医生的建议去拍了牙片。结果显示，我的牙齿中间的洞并不大，可以通过修补来解决。医生告诉我，如果我不及时修补，可能会导致牙齿进一步损坏，甚至需要拔牙。听到这话，我不禁感到后怕。

修补牙齿的过程并不复杂。医生先用一种特殊的工具清理了牙齿表面的污垢和细菌，然后填充了一个特殊的材料。整个过程只花了大约半个小时。医生还告诉我，修补后的牙齿需要注意保护，避免再次受到损害。

回家后，我开始反思自己的不良习惯。我意识到，口腔健康对整体健康至关重要。从那以后，我开始更加注重口腔卫生，定期去口腔科检查，并且戒掉了舔牙齿的习惯。

这次经历让我明白，健康无小事。即使是看似微不足道的口腔问题，也可能会对我们的生活产生重大影响。所以，我想对大家说，千万不要忽视口腔健康，定期去口腔科检查，及时处理任何问题。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体和一口美丽的牙齿。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注口腔健康，共同呵护我们的身体和牙齿！