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腰间盘突出or脱出?如何治疗?

腰间盘突出or脱出?如何治疗?

我从小就体弱多病,家里人总是担心我。可谁也没想到,我的健康问题会在30岁时达到顶峰。那个时候,我被诊断出腰间盘脱出,医生说这是一个非常严重的状况,需要立即治疗。

我记得当时我在京东互联网医院上看病,医生问了我很多问题,包括是否有下肢放射痛、是否左边腰部有酸胀的感觉等等。我一一回答,心中充满了恐惧和不安。医生告诉我,我的情况虽然严重,但还可以通过治疗来改善。

我开始了漫长的治疗之旅。首先是针灸和理疗,这两种方法都能有效缓解疼痛。同时,医生也建议我减少负重,避免上半身的重量压迫到腰部。起初我很难适应这种生活方式,但慢慢地,我发现自己的身体状况有所改善。

然而,真正的挑战还在后面。由于我的体重超标,医生建议我减肥。起初我很抵触这个建议,毕竟我已经很难受了,为什么还要再加上减肥的压力?但医生解释说,减肥可以减轻腰部的负担,帮助我更快地康复。于是,我开始了艰苦的减肥之路。

我改变了饮食习惯,增加了运动量。当然,医生也提醒我,不能做负重太多太久的运动,否则会适得其反。经过几个月的努力,我的体重终于下降了不少,腰部的疼痛也明显减轻了。

回想起来,那段时间真的很艰难。但是,正是因为我坚持了下来,才有了今天的健康。现在,我已经完全康复了,甚至可以跑步和做一些轻度的负重运动。每当我想起那段经历,总会感慨万千。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

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腰椎间盘突出就医指南 常见症状 腰椎间盘突出主要表现为腰部疼痛,可能伴随下肢放射痛、麻木或无力感。易感人群包括长期从事重体力劳动、坐姿工作或有不良姿势习惯的人群。 推荐科室 骨科或脊柱外科 调理要点 1. 保持良好姿势,避免长时间弯腰或扭转; 2. 适当进行物理治疗,如针灸、理疗等; 3. 可以服用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等缓解疼痛; 4. 如果症状严重,可能需要手术治疗; 5. 控制体重,减少腰部负担;
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