我从小就是一个好梦者，总能在梦中找到一片属于自己的天地。然而，自从三年前开始，我的睡眠质量急剧下降，早上醒来时总是感到异常难受。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。但随着时间的推移，这种情况愈演愈烈，严重影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括调整作息时间、进行适当的运动、避免在睡前使用电子设备等等。甚至我还去看了中医，希望通过调理肾虚来解决问题。然而，所有的努力都没有带来明显的改善。每天早上醒来时，我仍然感到疲惫不堪，仿佛整夜都没有睡过一样。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了许多有益的建议。其中最重要的一点是，睡前半小时服用五粒枣仁安神胶囊。同时，医生也强调了适当锻炼的重要性，建议我每天骑行加步行至少15公里。虽然我已经在坚持锻炼，但医生的建议让我更加重视这一点。

我按照医生的建议进行了调整，结果出乎意料。仅仅几天后，我的睡眠质量就有了明显的改善。每天早上醒来时，我不再感到那么难受，反而有一种轻松愉悦的感觉。这种改变不仅影响了我的日常生活，也让我在工作中更加专注和高效。

我深深感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了解决问题的方法。现在，我可以安心地入睡，享受美好的梦境。同时，我也希望更多的人能够了解到在线问诊的便利性和有效性，尤其是在面对一些常见的健康问题时。健康无小事，京东互联网医院值得信赖！