我从小就是一个敏感的人，总是担心这担心那。长大后，这种感觉并没有消失，反而愈演愈烈。每天晚上，我都会因为各种各样的原因而失眠，心跳加速，呼吸急促，感觉自己快要窒息了。这种状态持续了很久，直到我实在受不了了，才鼓起勇气去看医生。

那天，我来到了京东互联网医院，和一位非常温柔的医生进行了视频咨询。医生听完我的描述后，告诉我我可能患有焦虑症，并建议我进行一系列的心理测试和身体检查。结果显示，我的心肺功能一切正常，问题出在我的心理上。

医生告诉我，焦虑症的治疗需要时间和耐心，不能一蹴而就。她建议我通过深呼吸、冥想等方式来放松自己，同时也可以尝试一些药物治疗。但是，她也强调了一个非常重要的观点：随其自然。也就是说，不要过于强求自己去改变，应该顺其自然地接受自己的情绪和感受，慢慢地去调整和改善。

起初，我对这个观点持怀疑态度。毕竟，我已经被焦虑折磨了那么久，怎么可能就这样放任不管呢？但是，随着时间的推移，我逐渐理解了医生的意思。焦虑并不是一件可以被简单解决的事情，它需要我们从内心深处去面对和改变。只有当我们真正接受自己的情绪，才能开始向前迈进。

现在，我仍然在治疗中，但我已经感觉到了一些变化。虽然我仍然会有焦虑的时刻，但我已经学会了如何去应对和处理它们。我也开始尝试一些新的爱好和活动，来转移自己的注意力和情绪。总的来说，我觉得自己正在慢慢地变得更好。

如果你也在经历类似的情况，我想告诉你：不要害怕，不要孤单。寻求专业的帮助，接受自己的情绪，慢慢地去改变。记住，随其自然并不意味着放弃，而是意味着顺应自然的规律，找到属于自己的平衡点。最后，我想说一句：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！