我从来没有想过，自己的血压会突然升高到163/106。那个早晨，我起床后感到头晕目眩，心跳加速，仿佛整个世界都在旋转。慌乱中，我拿起血压计，结果让我大吃一惊。

我立即联系了京东互联网医院，很快就接通了医生**医师的视频咨询。医生问了我的血压值和体重，得知我240斤的体重后，医生说：“你的肥胖和睡眠质量不佳可能是高血压的原因。”

我承认，最近几晚的睡眠确实不太好，总是12点以后才能入睡。医生建议我减肥、改善睡眠质量，并且暂时不需要吃降压药。医生还问我是否有头晕头疼的症状，我说有时候会有，但躺着就不晕了。医生说这可能是因为站起来、低头或转头时，血液供应不足导致的，建议我使用低枕头睡眠，少低头，改善颈椎问题。

我告诉医生，最近脚有伤，没去锻炼，但我看着自己并不算很胖。医生说：“控制饮食，适当运动有利于减肥。”

在医生的建议下，我开始每天测量血压，连续测量两周，如果一直高于或等于140/90才是高血压。医生还告诉我，如果需要吃降压药，可以选择坎地沙坦、硝苯地平缓释片或氢氯噻嗪等药物，先吃一种降压药，140/90以下达标，一种降压药不达标就联合2-3种降压药一起吃降压。

我感谢医生的解答，决定按照医生的建议去做。虽然我还没有开始吃降压药，但我已经开始控制饮食，适当运动，改善睡眠质量。希望通过这些努力，我的血压能够恢复正常。

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