我从小就有一个习惯，喜欢弯腰捡东西。小时候，父母总是笑我，说我像个老头子。可我不在意，反正捡到东西就高兴。长大后，这个习惯依然保留着，直到有一天，我弯腰捡起一本书，突然感到腰部一阵酸痛，像是被什么东西狠狠地扭了一下。

那天晚上，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。腰部的疼痛像一只无形的手，紧紧地抓住我。第二天，我去看了医生，医生说可能是腰肌劳损，需要休息和治疗。我听了，心中一片茫然，怎么会这样？我还年轻，怎么就得了腰肌劳损？

医生给我开了一些药，告诉我要注意休息，避免过度劳累。我回家后，按照医生的嘱咐，开始了漫长的康复之路。每天早上，我都会在床上做一些简单的拉伸运动，缓解腰部的疼痛。晚上，我会用热水袋敷在腰部，希望能加速恢复。

然而，几天过去了，我的腰部依然疼痛不已。医生建议我外敷膏药，于是，我去药店买了一些骁出古兵苗家贴。每天晚上，我都会在腰部贴上一片，希望能缓解疼痛。果然，几天后，我的腰部开始有所好转，疼痛减轻了许多。

在康复的过程中，我也开始反思自己的生活习惯。为什么我会得腰肌劳损？是不是因为我经常弯腰捡东西？是不是因为我工作压力大，总是熬夜加班？我开始调整自己的生活方式，尽量避免弯腰和过度劳累。同时，我也开始关注自己的健康，定期去医院做检查，预防疾病的发生。

现在，我的腰部已经基本恢复了正常。虽然偶尔还会有轻微的疼痛，但我已经学会了如何正确地保护自己的腰部。回想起那段艰难的日子，我深深地感激医生和家人的帮助和支持。他们的关心和鼓励，让我有了战胜疾病的勇气和信心。

如果你也遇到了类似的问题，我的建议是：及早就医，听从医生的建议，调整自己的生活方式，保护好自己的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！