我叫小李,一个170厘米高的年轻人,体重却只有98斤。每次和朋友们一起出去玩,总是被他们取笑说我像一根竹竿。这种感觉真的很糟糕,尤其是在夏天,看到别人都穿着短袖短裤,而我却要穿长袖长裤来掩盖自己的瘦弱。
我曾经尝试过各种方法来增重,吃得多、吃得好,甚至还去健身房锻炼,希望能够增加一些肌肉。可惜的是,我的体重始终没有明显的变化。直到有一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,结果却意外地让我找到了解决问题的方法。
我通过京东互联网医院的图文问诊功能,联系了一位专业的医生。医生告诉我,我的体重指数只有16.9,属于消瘦体型。要想增重,首先要改善自己的生活习惯,规律作息、规律饮食非常重要。同时,医生也建议我继续健身,但要注意的是,增肌需要时间和耐心,不能急于求成。
我开始认真执行医生的建议,每天按时吃饭,保证营养均衡。同时,我也加强了健身训练,专注于力量训练,希望能够增加一些肌肉。几个月过去了,我的体重终于有了明显的变化,从98斤增加到了110斤。虽然还没有达到我理想的体重,但我已经很满意了。
在这个过程中,我也学到了很多关于健康的知识。比如,增重不仅仅是靠吃,还需要胃肠吸收得好,才容易长胖。再比如,健身不仅仅是为了增肌,更重要的是为了保持身体健康。这些经验教训让我更加珍惜自己的身体,也让我对京东互联网医院的服务充满信心。
如果你也像我一样,苦恼于体重问题,不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生专业、耐心,能够给你提供最合适的建议和方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你,祝你早日实现自己的健康目标!
文章 上厕所时蛋蛋突然剧痛,可能是啥原因?
智慧医疗先锋者
文章 头疼厉害,医生说可能是颈部肌肉劳损引起的
健康管理专家
文章 身上长痘好长时间了,怎么办?
癌症防治先锋
文章 舌头下面溃疡了,该用什么药?
未来医疗领航员
文章 两岁四个月的孩子不爱吃饭、睡觉盗汗,怎么办?
医疗科普小站
我想了解如何使用祛湿减肥贴,是否能帮助我减重?
就诊科室:中医内科
总交流次数:16
我想了解祛湿减肥贴肚脐的效果和使用方法,已经用了两天但感觉没什么变化。
就诊科室:中医内科
总交流次数:20
如何祛湿减肥瘦身?
就诊科室:中医内科
总交流次数:44
我想了解护肝贴的作用和使用方法,是否可以帮助减肥瘦身?
就诊科室:中医内科
总交流次数:27
220斤体重的脂肪肝患者如何选择合适的营养方案?
就诊科室:营养科
总交流次数:25
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
李星锐
主任医师
中医内科
河南省中医药研究院附属医院
罗杰
住院医师
普通内科