我从小就有一个习惯，喜欢用手指去挤压牙龈上的小白点。妈妈总是说这样会让牙龈发炎，但我总是控制不住自己。直到有一天，我的牙龈肿痛难忍，连吃饭都成了一种折磨。

我记得那天晚上，我躺在床上，疼痛感像一只无形的手在撕扯我的牙龈。我翻来覆去，怎么也睡不着。第二天早上，我决定去看医生。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一位医生。

医生很快就回复了我，问我是本人还是帮家里人看病。我告诉他是我本人，并描述了我的症状。医生建议我先吃布洛芬加消炎药试试，严重的话需要到医院处置一下。我问他有没有安全性好一点的药，医生推荐了替硝唑片，并告诉我布洛芬可以选择芬必得这个牌子。

我按照医生的建议去药店买了药，回家后开始服用。几天后，我的牙龈肿痛明显减轻了。医生还告诉我平时要注意加强自我管理，培养良好的生活方式，提高机体免疫力，注意休息，多饮水，勤排尿。吃易消化、高热量、富含维生素的饮食。比如多吃新鲜蔬菜，吃粗杂粮，保证鱼肉蛋奶等蛋白质食物摄入量，尽量清淡、少盐、少糖、少油。适当体育锻炼，提高机体免疫力。

我开始认真遵守医生的建议，改变了自己的生活习惯。现在，我的牙龈已经完全恢复正常了。回想起来，如果不是京东互联网医院的医生及时帮助我，我可能还在忍受牙龈肿痛的折磨中。感谢医生，感谢京东互联网医院！

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