在我和老公决定要孩子的那一天起，我们就开始了漫长而又充满期待的备孕之旅。我们都知道，备孕不仅仅是女性的事情，男性同样需要做好准备。于是，我和老公一起上网查找相关信息，了解到男女双方都需要补充叶酸和其他营养素。

我记得那天晚上，我们在家里讨论着备孕的各种问题，老公突然问我：“你说我们两个都要吃叶酸吗？”我当时也不是很清楚，于是我们决定去京东互联网医院咨询专业医生。

通过在线问诊，我们遇到了非常友善和专业的医生。医生告诉我们，男士在备孕前三个月需要吃叶酸，而女士则需要在备孕前三个月和整个孕期都要吃。医生还给我们推荐了一些具体的产品，包括男士的锌硒宝和女士的复合维生素，强调了这些产品的重要性和作用。

在整个咨询过程中，医生非常耐心地解答了我们的问题，并且还给我们提供了一些非常实用的备孕建议。比如，医生建议我们保持健康的生活方式，坚持每天30分钟中等强度的运动，避免吸烟和饮酒等不良习惯。对于饮食方面，医生也给我们提供了一些建议，包括多吃含铁丰富的食物、每周吃一次海产品、保证每天300ml的牛奶等等。

我和老公都非常感激医生的帮助和建议。我们按照医生的指导，认真地进行了备孕准备。几个月后，我成功地怀孕了！现在回想起来，那段备孕的日子虽然辛苦，但也充满了期待和幸福。

如果你也在备孕的路上，我想说，千万不要忽视男性的备孕准备。同时，也要记得及时咨询专业医生，获取正确的信息和建议。最后，祝所有的备孕夫妻都能早日如愿以偿，拥有一个健康可爱的宝宝！