我叫小李，今年20岁，大学生。平时喜欢运动，尤其是篮球和足球，每周至少打三次球。由于课业压力和社交活动，我经常熬夜，第二天早上起来总是感觉浑身乏力，像被掏空了一样。最近，我开始担心自己的身体状况，是否已经出现了问题。

一天晚上，我在网上搜索“肾虚体质的表现及调养”，想了解一下自己的症状是否与肾虚有关。结果显示，肾虚可能会导致疲劳、手脚冰凉等症状，这让我更加焦虑。于是，我决定在京东互联网医院上咨询一位医生。

我选择了一个年轻的医生，名叫张医生。我们开始了图文问诊。张医生问我平时的生活习惯和运动情况，我如实告知。张医生告诉我，20岁的年纪不太可能出现肾虚的情况，但我的生活习惯确实需要改善。他建议我不要熬夜，尽量早睡早起多运动，并适当补充B族维生素。

我问张医生是否可以吃一些补品来改善身体状况。张医生推荐了金匮肾气丸，并告诉我可以和B族维生素片一起吃。对于我的手脚冰凉问题，张医生说可能是偏阳虚，建议我多泡脚，多吃一些补阳的食物，如韭菜、羊肉和生蚝。

我决定按照张医生的建议去做。首先，我调整了自己的作息时间，尽量不熬夜。其次，我开始每天吃一片B族维生素片和一丸金匮肾气丸。同时，我也尝试多吃一些补阳的食物，虽然味道不太习惯，但为了身体健康，我还是坚持了下来。

经过一段时间的调整和治疗，我明显感觉到自己的身体状况有所改善。早上起来不再那么疲劳，手脚也不再冰凉。更重要的是，我开始意识到健康的重要性，开始关注自己的生活习惯和饮食结构。

我想对所有年轻人说，健康无小事，千万不要忽视自己的身体信号。同时，也要感谢京东互联网医院和张医生，正是他们的专业指导和耐心解答，帮助我走出了困境。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！