我叫李明，今年45岁，是一名普通的上班族。我的工作需要长时间坐在电脑前，久而久之，我的腰部开始出现不适。起初，我并没有太在意，认为只是累了，休息一下就会好。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始四处求医，做了各种检查，最后被诊断出患有椎间盘突出和骨质增生。医生告诉我，这是由于长期的不良坐姿和缺乏运动导致的。他们建议我进行物理治疗和药物治疗，并且强调了改变生活习惯的重要性。

在治疗过程中，我遇到了许多困难和挫折。物理治疗虽然有效，但也非常痛苦。药物治疗则需要我每天都要外用药膏，缓解疼痛症状。起初，我对这些药膏的效果持怀疑态度，毕竟我之前也尝试过一些外用药物，但效果并不理想。

然而，在医生的建议下，我决定再次尝试。他们推荐了两种药膏，一种是温感的，另一种是冰感的。我选择了温感的那一种，因为我觉得它更符合我的体质。使用了一段时间后，我发现疼痛感明显减轻了，甚至可以说是消失了。这让我对医生的专业知识和药物的效果有了更深的信任。

在整个治疗过程中，我也遇到了一些问题。比如，我曾经问过医生，为什么有些人对久光反应更好，而我却对温感的药膏效果更佳。医生解释说，这是因为每个人的体质和敏感性不同，需要根据自己的情况选择合适的药物。这个回答让我感到非常满意，因为它不仅解答了我的疑问，还让我更好地理解了自己的身体。

总的来说，我的治疗经历虽然充满了挑战和困难，但最终还是取得了成功。我不仅找到了有效的治疗方法，还学到了很多关于健康和生活习惯的知识。现在，我已经完全康复了，并且在日常生活中也更加注重自己的健康和体态。感谢医生和京东互联网医院的帮助，我会继续关注和支持他们的工作。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下外用药膏，选择适合自己的药物，相信你也能像我一样，找到有效的治疗方法。同时，也要记得改变不良的生活习惯，保持良好的体态和运动习惯，这样才能真正做到预防和治疗椎间盘突出和骨质增生等疾病。最后，祝大家都能拥有健康的身体和快乐的生活！