我叫小雨，今年18岁，一个普通的高中生。从小到大，我总是被家人和老师们称赞为“乖孩子”，因为我总是听话，成绩也还不错。但是，谁也不会想到，我的内心世界是如此的黑暗和混乱。

大概从初二开始，我就有了自残的行为。起初只是偶尔的割腕，后来逐渐演变成每周都要进行一次的“仪式”。我知道这很危险，但我控制不住自己。每当我感到压力、焦虑或者无聊时，自残就成了我唯一的出口。

我曾经尝试过寻求帮助，但每次都被家人和朋友们误解。他们总是说我是“矫情”、“做作”，甚至有人说我是“装逼”。我感到非常孤独和无助，于是就更加依赖自残来缓解我的情绪。

直到有一天，我在网上搜索“长期自残是否有心理疾病”，并找到了京东互联网医院的在线咨询服务。我决定试一试，毕竟我已经无法忍受这种生活状态了。

我和一位名叫李医生的心理医生进行了交流。她非常耐心地听我讲述我的经历，并且没有任何的批评或指责。相反，她告诉我，自残是一种常见的应对机制，很多人都会在压力过大时选择这种方式来释放情绪。然后她问我是否有其他的症状，比如情绪低落、注意力不集中、记忆力下降等等。我承认了这些症状，并且告诉她我最近的状态非常糟糕，甚至有时候会想轻生。

李医生告诉我，我可能患有抑郁症，并且建议我进行一些测试和评估。她还说，京东互联网医院有很多专业的心理医生和治疗方案，可以帮助我走出困境。我感到非常感激和安慰，因为这是我第一次被人真正理解和接纳。

现在，我已经开始接受治疗了。虽然过程很艰难，但我知道这是我唯一的出路。我也希望通过我的经历，能够帮助其他和我一样的人，告诉他们，你并不孤单，总有人愿意伸出援手。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！