我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是麻辣火锅还是辣椒炒肉，总是让我食指大动。可惜，随着年龄的增长，我的胃开始抗议了。每次吃完辣的东西，胃里就像有一团火在燃烧，反酸的感觉让人难受不已。

起初，我并没有太在意，总是认为这是正常的生理反应。直到有一天，我在公司加班到深夜，突然感到胃部剧烈疼痛，伴随着强烈的反酸和呕吐感。我赶紧跑到附近的药店买了一些胃药，吃完后才稍微缓解了一些。

从那以后，我开始意识到自己的胃问题可能不仅仅是因为吃辣的东西。于是，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我我可能患有胃食管反流病（GERD），并开了一些药物给我。医生还建议我改变饮食习惯，少吃辣的东西，多吃易消化的食物。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食结构。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡的粥或面条。中午和晚上，我会选择一些不太刺激的菜肴，避免吃太多油腻或辛辣的食物。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。

经过一段时间的调整和治疗，我的胃部不适症状逐渐减轻了。现在，我已经可以正常地工作和生活了。虽然偶尔还会有反酸的感觉，但已经不再像以前那样频繁和强烈了。

回想起来，如果当初我能更早地意识到自己的胃问题，可能就不会让它发展到那么严重的地步。所以，我想提醒大家，健康无小事，遇到身体不适一定要及时就医。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食结构，保持良好的健康状态。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和信心。